Cómo ganar peso después de la quimioterapia
La pérdida de peso es un efecto secundario común de la quimioterapia, y ganar peso puede ser más desafiante de lo que piensa. De acuerdo con la American Cancer Society, después de los tratamientos de quimioterapia, las personas a veces experimentan sequedad en la boca, llagas en la boca, dificultad para tragar y cambios en los sabores y olores. Estos efectos secundarios pueden dificultar su alimentación. Hable con su médico acerca de las formas de controlar estos efectos secundarios para que comer y recuperar fuerza sea más fácil..
La pérdida de peso es un efecto secundario común de la quimioterapia, y ganar peso puede ser más desafiante de lo que piensa. (Imagen: Photodisc / Photodisc / Getty Images)Paso 1
Comer sus alimentos favoritos, como los alimentos caseros, puede ayudar a estimular su apetito. (Imagen: Thomas Northcut / Photodisc / Getty Images)Coma sus comidas favoritas. Coma sus alimentos favoritos, como los alimentos caseros, pueden ayudar a estimular su apetito, dice el Instituto Nacional del Cáncer. Si los alimentos no tienen buen sabor, intente agregar especias, sal y pimienta. Coma sus comidas favoritas hasta que sienta que puede probar otras comidas.
Paso 2
Hable con su médico acerca de tomar un medicamento contra las náuseas. (Imagen: Stockbyte / Stockbyte / Getty Images)Hable con su médico acerca de tomar un medicamento contra las náuseas. Existen diferentes tipos de medicamentos contra las náuseas que pueden ayudar a aliviar las náuseas y le ayudarán a poder comer sin sentirse enfermo. Cuando no se sienta enfermo, será más probable que coma lo suficiente para ganar peso..
Paso 3
Coma de cinco a siete porciones de frutas y verduras al día. (Imagen: Jacob Wackerhausen / iStock / Getty Images)Coma de cinco a siete porciones de frutas y verduras al día, de acuerdo con la American Cancer Society. Verduras de hoja verde oscura, frutas cítricas y verduras amarillas contienen folato, hierro, calcio y vitaminas A, C y K que son esenciales para mejorar su sistema inmunológico y mantenerlo saludable.
Etapa 4
Comience por comer comidas pequeñas o bocadillos durante todo el día. (Imagen: Wavebreakmedia Ltd / Wavebreak Media / Getty Images)Comer cinco comidas pequeñas. Al principio, puede ser difícil pensar en desayunar, almorzar y cenar. Comience por comer comidas pequeñas o bocadillos durante todo el día. Con estas comidas pequeñas, es importante incluir una fuente de proteínas y carbohidratos. Coma frutas y verduras que le gusten. Cuando su apetito aumenta y su cuerpo se adapta al manejo de los alimentos, puede cambiar a comer tres comidas al día con dos bocadillos. Es importante hablar con un nutricionista especializado en pacientes con cáncer para asegurarse de que está recibiendo la cantidad adecuada de nutrientes..
Paso 5
Los ejercicios de bajo impacto como caminar o nadar pueden ayudar a aumentar su apetito. (Imagen: Jupiterimages / Stockbyte / Getty Images)Ejercicio. Si su médico le da la aprobación para hacer ejercicio, comience a caminar antes de planear comer. Los ejercicios de bajo impacto como caminar o nadar pueden ayudar a aumentar su apetito. Si ha perdido masa muscular durante la quimioterapia, comience un programa de entrenamiento de fuerza para recuperar el músculo. De nuevo, consulte con su médico antes de comenzar un programa de ejercicios..
