Cómo perder grasa en tus manos
Algunas personas tienen muslos gruesos, mientras que otras tienen manos gruesas. Las manchas de grasa en el cuerpo están predeterminadas desde el nacimiento. Aunque la mayoría de la gente desea que haya una solución mágica instantánea, como la reducción de manchas, perder peso en cualquier parte de su cuerpo requiere tiempo y esfuerzo. Establece algunos objetivos a corto plazo y apégate a ellos: pronto caerás un tamaño de anillo.
Un grupo de amigos se ejercita en el parque. (Imagen: Kane Skennar / Digital Vision / Getty Images)Pérdida de peso
Paso 1
Ejercitarte diariamente. Incluso si solo tienes 10 minutos de sobra, un poco de ejercicio es mejor que ninguno. El ejercicio le ayudará a perder peso en sus manos de dos maneras: puede provocar la quema de grasa y hacer que la sangre se bombee. Cada vez que aumenta su ritmo cardíaco con el ejercicio, circula más sangre por sus extremidades por minuto.
Paso 2
Reduzca 500 calorías por día de su dieta actual, y debería perder una libra por semana. Esto podría explicar por ejemplo cortar uno o dos refrescos o bocadillos diariamente. La restricción de calorías conducirá a la pérdida de peso en todo el cuerpo, incluidas las manos. El primer lugar que gane peso será probablemente el primer lugar para perder peso..
Paso 3
Programe una visita con un cirujano plástico certificado por la junta. Si tiene una constitución delgada con solo grasa en las manos, un cirujano plástico podría ayudarlo. Si bien los procedimientos de liposucción para las manos no son comunes, otras alternativas quirúrgicas pueden ser de su agrado. Encuentre un cirujano plástico que se especialice y esté certificado para esculpir las manos..
Hinchazón
Paso 1
Revise sus manos para detectar signos de hinchazón. Algunas personas pueden asumir erróneamente que sus manos están "gordas" cuando, de hecho, están hinchadas. El edema en las manos puede tener muchas causas. Si sus nudillos se sienten rígidos, o se deja una abolladura en la piel después de presionarla, es probable que esté hinchada, no gorda.
Paso 2
Modifica tu dieta para disminuir el tamaño de tus manos. Las dietas ricas en sal hacen que el cuerpo retenga más agua. Seleccione alimentos bajos en sodio y no use sal de mesa. Evite los alimentos con alto contenido de sal, como sopas enlatadas, bocadillos procesados y encurtidos.
Paso 3
Bebe mucha agua fresca todos los días. Beber agua reduce la hinchazón en las manos. Mantenerse hidratado ayuda al cuerpo a eliminar las bolsas de exceso de líquido. Considera también beber diuréticos naturales como el jugo de arándano. El jugo de arándano drena el exceso de líquido del cuerpo que se purgará con la micción.
Advertencia
La hinchazón persistente en las manos puede ser indicativa de una condición médica subyacente.
