Cómo perder peso de agua en las piernas

El edema en las piernas, causado por el agua almacenada en el tejido muscular del cuerpo, puede ser el resultado de una variedad de factores. A veces puede ser tan simple como algunos hábitos de estilo de vida que necesitan alteración. Los casos más complicados son a menudo el resultado de una condición médica o medicamentos que se toman. Dado que el peso del agua tiene muchas causas y muchos remedios, es importante hablar con su médico para determinar qué remedios funcionarán mejor para su condición..

Una mujer con los pies levantados en un sofá. (Imagen: Kraig Scarbinsky / DigitalVision / Getty Images)

Paso 1

Elevar las piernas. Esta es una forma sencilla de reducir la hinchazón en ellos. Acuéstese en la cama con las piernas apoyadas en almohadas, relájese en un sillón reclinable o use un producto especial para elevar las piernas. Para obtener mejores resultados, las piernas deben elevarse por encima del nivel del corazón.

Paso 2

Ejercita las piernas. Al aumentar el flujo de sangre en las piernas, los líquidos que se almacenan en el tejido muscular se drenan y se bombean al corazón. Se utilizan diferentes ejercicios, dependiendo de lo que esté causando el edema. Discuta las opciones de ejercicio con su médico..

Paso 3

Bebe más agua. Su cuerpo a veces retendrá agua cuando no esté seguro de si obtendrá suficiente agua. Beber más agua con mayor frecuencia ayuda al cuerpo a darse cuenta de que recibirá agua con frecuencia y liberará los líquidos que ha estado almacenando..

Etapa 4

Utilice un diurético. Hay muchos diuréticos eficaces y seguros en el mercado. Algunos de los diuréticos herbales más comunes incluyen el diente de león, la uvi ursi, la ortiga o la baya de enebro (no para uso si usted es diabético o tiene una enfermedad renal). Los diuréticos están destinados a ser utilizados durante cortos períodos de tiempo (como algunos días), por lo que no se debe seguir utilizando durante mucho tiempo, ya que es peligroso para el cuerpo..

Paso 5

Hable con su médico acerca de otros productos especialmente diseñados para tratar el edema. El uso de masajes, medias de compresión, zapatos adecuados o medicamentos recetados, como Lasix, puede ser útil para reducir la retención de agua en las piernas.