Cómo perder peso rápidamente en la dieta de sopa de pollo
La dieta de la sopa de pollo es un plan de dieta de siete días para bajar de peso. La premisa principal de la dieta es que, aparte del desayuno, todas las comidas consisten en sopa de pollo. La dieta proporciona una receta para la sopa de pollo y ofrece cinco opciones diferentes de desayuno. Existen varias versiones diferentes de la dieta de sopa de pollo, y algunas recomiendan el uso de la dieta durante más de siete días, dependiendo de la cantidad de peso que desee perder..
La dieta de la sopa de pollo consiste en todas las comidas, excepto el desayuno, que consiste en sopa de pollo durante siete días. (Imagen: Branislav Senic / iStock / Getty Images)Paso 1
Coma un desayuno ligero para mejorar sus posibilidades de perder peso con la dieta de sopa de pollo. Como el desayuno es la única comida del día que no consiste en sopa de pollo, es la única oportunidad de consumir otros alimentos. Las posibles opciones saludables incluyen yogur sin grasa, ensalada de frutas, cereales integrales o avena, leche sin grasa y jugo de fruta fresca.
Paso 2
Coma comidas pequeñas y frecuentes. Al comer bocadillos frecuentes de sopa de pollo durante todo el día, no se permitirá que tenga hambre. Mantiene el metabolismo ocupado quemando calorías y debe reducir los antojos y la necesidad de atracarse.
Paso 3
Preparar la sopa. Caliente el aceite de oliva y el agua en una olla grande para sopa. Agregue el ajo, la sal, la pimienta y el apio a la olla. Cocine a fuego medio durante 15 minutos, luego agregue las zanahorias, las cebollas, el caldo de pollo y el jugo de limón. Deje hervir la olla, luego baje el fuego y deje que hierva a fuego lento durante cinco minutos. Una olla llena puede crear hasta 26 porciones de una taza.
Etapa 4
Mantener el rumbo. Los ingredientes de la dieta de la sopa de pollo son ricos en nutrientes y bajos en calorías. A través del estricto cumplimiento de la dieta de la sopa de pollo, consumirá un plan de comidas saludable y bien equilibrado..
Cosas que necesitarás
Pollo
Aceite de oliva
Olla hirviendo
Zanahorias
Apio
Advertencia
Hable con su médico antes de comenzar un nuevo plan de dieta para asegurarse de que sea seguro.
