Cómo perder peso en Lipo 6

Cuando estás luchando para perder peso, tomar una pastilla parece una obviedad, y ciertamente mucho más fácil que cambiar lo que comes y hacer ejercicio regularmente. Pero los productos como Lipo 6 pueden no ser la solución a sus problemas de peso y pueden causar daños graves. Consulte a su médico antes de agregar cualquier suplemento dietético a su rutina diaria..

Lipo 6 puede no ser la píldora mágica que te ayuda a perder peso. (Imagen: Terry Vine / Blend Images / Getty Images)

Ingredientes de la pérdida de peso de Lipo 6

Según Nutrex Research, los fabricantes de Lipo 6, el suplemento dietético lo ayuda a perder peso con su mezcla especial de ingredientes. Contiene cinco sustancias que supuestamente lo ayudan a perder esos kilos no deseados, entre ellos cafeína, sinefrina HCL, guggulsterones, BioPerine y yohimbine HCL.

La evidencia para apoyar los beneficios de pérdida de peso de los ingredientes en Lipo 6 es delgada. La Obesity Action Coalition señala que la cafeína puede ayudar a aumentar un poco su metabolismo y el control del hambre, pero los efectos pueden no ser suficientes para derretir la grasa. Un artículo de revisión de 2002 publicado en el Journal of Medicine informa que el estudio original que apoyó los beneficios de pérdida de peso de una combinación de cafeína y sinefrina HCL no fue estadísticamente significativo. Guggelsterones, la resina del árbol guggul, se ha utilizado durante miles de años como tratamiento para la obesidad, pero no hay pruebas que respalden este uso, según un artículo de revisión de 2007 publicado en "Cardiovascular Drug Reviews". En cuanto a yohimbe, los estudios disponibles muestran resultados contradictorios para la pérdida de peso.

BioPerine, un nombre comercial registrado para una sustancia que se encuentra en la pimienta negra llamada piperina, puede ayudar a reducir su apetito al disminuir el tiempo de tránsito gastrointestinal.

Peligros de demasiado cafeína

El ingrediente principal en Lipo 6 es la cafeína. Según la dosis recomendada, consumiría 400 miligramos de cafeína, la cantidad máxima recomendada por día, según MedlinePlus. Si también toma café u otra bebida con cafeína, puede estar consumiendo más cafeína de la que su cuerpo puede manejar. Consumir demasiada cafeína puede causar una serie de problemas, que van desde el insomnio hasta un ritmo cardíaco irregular y convulsiones..

Sinefrina y preocupaciones de Yohimbe

También hay efectos secundarios potenciales e interacciones con la sinefrina y yohimbe en Lipo 6. Según el Sistema de Salud de la Universidad de Michigan, consumir demasiada sinefrina puede provocar dolor abdominal o convulsiones, y solo debe tomarla bajo la dirección de un médico. profesional de la salud.

Las personas han experimentado una serie de reacciones adversas al yohimbe, que incluyen presión arterial alta, ansiedad, nerviosismo, insomnio y mareos. No debe tomar un suplemento que contenga yohimbe si tiene una enfermedad cardíaca, renal o hepática, hipertensión, ansiedad, trastorno bipolar, depresión o trastorno de estrés postraumático o si está embarazada. Yohimbe también interactúa con medicamentos que tratan la hipertensión, la ansiedad y la depresión..

Bajar de peso con dieta y ejercicio

En lugar de tomar una píldora que puede causar más daño que beneficio, es mejor perder peso con dieta y ejercicio. Comer menos y hacer ejercicio ayuda a crear el déficit de calorías necesario para derretir la grasa no deseada. Una libra de grasa contiene 3.500 calorías. Puede trabajar para perder la grasa reduciendo su ingesta diaria en 250 calorías y quemando 250 calorías caminando a un ritmo constante durante 60 minutos o corriendo durante 30.