Cómo perder peso con té blanco
El té blanco proviene de la misma planta que el té verde y el negro, la planta de Camellia sinensis. El té blanco se elabora con los nuevos brotes jóvenes y las hojas muy jóvenes de la planta. Debido al procesamiento mínimo, el té blanco retiene más nutrientes que el té verde o negro. El proceso de producción es probablemente la razón por la que Pace University informó en un estudio de 2004 que "el efecto antiviral y antibacteriano del té blanco es mayor que el del té verde". Un estudio separado, realizado por científicos alemanes, y publicado por BioMed Central Ltd, encontró evidencia que sugiere que el té blanco quemará las células grasas..
Verter una taza de té. (Imagen: alfernec / iStock / Getty Images)Paso 1
Compre té en alimentos saludables o en tiendas especializadas, ya que tienden a vender té en su mayoría de alta calidad. Elija té de hojas sueltas, para que la hoja de té tenga espacio para expandirse y producir el mejor sabor. Busque tés de comercio justo, no solo para garantizar el tratamiento adecuado de los agricultores, sino también para obtener una calidad superior y gourmet..
Paso 2
Prepare el té correctamente usando 1 cda. De hojas por taza de té. Vierta agua hirviendo sobre las hojas de té blancas en un hervidor de té, y deje que el té se empine de tres a cinco minutos para obtener la máxima potencia. Colar el té en una taza de té. Bebe té blanco normal para saborear el delicado sabor No agregue el exceso de leche y azúcar, que agregará grasa y calorías.
Paso 3
Beba tres tazas de té blanco todos los días para obtener el máximo beneficio. El té del espacio se agota unas horas a lo largo del día. Trate de beber una taza de té blanco después de cada comida. No beba antes de acostarse, para evitar quedarse despierto toda la noche, ya que el té blanco contiene cafeína..
Etapa 4
Siga una dieta y un régimen de ejercicios para asegurar la máxima pérdida de peso. Toma té blanco para ayudar a quemar grasa, pero recuerda que no existe una cura mágica para perder peso. Haga ejercicio tres veces a la semana, e incluya tanto entrenamiento de fuerza como cardio. Coma cinco o seis comidas pequeñas a lo largo del día. Toma ocho vasos de agua al día y duerme bien..
Cosas que necesitarás
Hojas de te blanco
Colador de té
Agua hirviendo
Taza de te
