Lista de cervezas bajas en carbohidratos

El pan puede estar en tu dieta baja en carbohidratos, pero ¿qué pasa con la cerveza? Es posible que hayas escuchado que el alcohol evita que tu cuerpo queme grasa. Si bien esto puede ser cierto, es muy temporal, y mientras solo esté tomando una cerveza ocasional, no debería afectar su pérdida de peso. Sin embargo, a diferencia del alcohol fuerte, la cerveza es una fuente de carbohidratos, pero hay opciones bajas en carbohidratos que podrían ajustarse a su plan de dieta. Primero, consulte a su médico acerca de su dieta y de si la cerveza está bien antes de consumir alcohol..

Para ahorrar la mayoría de los carbohidratos, tome cerveza ultra liviana en su dieta baja en carbohidratos. (Imagen: Okea / iStock / Getty Images)

Cerveza Ultra Ligera

Las cervezas ultra ligeras son muy bajas en carbohidratos y calorías. Estos incluyen Budweiser Select 55, Michelob Ultra y Miller Genuine Draft 64. Cada una de estas cervezas tiene de 2 a 3 gramos de carbohidratos netos (los carbohidratos digeribles) por porción de 12 onzas. Otras cervezas con 3 gramos de carbohidratos o menos incluyen Molson Ultra, Labatt Aspens Edge y Schmidt's Light.

Si bien estas cervezas son muy bajas en carbohidratos y pueden ser un buen ajuste para su dieta baja en carbohidratos, menos carbohidratos generalmente afectan el sabor. Así que es posible que desee probar algunas variedades para encontrar una cerveza baja en carbohidratos que se adapte a sus papilas gustativas.

Cerveza baja en calorías

Si estás buscando una cerveza más sabrosa que aún te ayude a mantener la cuenta de carbohidratos baja, podrías considerar una cerveza liviana. Estas cervezas tienen alrededor de 100 calorías y 6 gramos de carbohidratos netos por 12 onzas. Aunque las calorías y los carbohidratos pueden variar de una marca a otra, Miller light, Busch Light y Milwaukee's Best Light tienen cada uno aproximadamente 3 gramos de carbohidratos netos por porción. Coors Light, Amstel y Corona Light son más altos en carbohidratos con 5 gramos por porción. Otras buenas opciones de cerveza light con 6 gramos de carbohidratos o menos por botella de 12 onzas incluyen Genny Light, Beck's Light y Keystone Light.

Cerveza regular y baja en carbohidratos y especialidades

Una botella de cerveza regular típicamente tiene aproximadamente 13 gramos de carbohidratos netos. Pero hay algunas marcas que tienen 10 gramos o menos. Michelob Golden Draft y la cerveza Busch tienen cada uno 7 gramos, mientras que una botella de Carlsberg tiene aproximadamente 8 gramos..

Si te gustan las cervezas especiales, hay algunas opciones para ti también. Shock Top Honey Bourbon Cask Wheat y Hurricane High Gravity Lager, ambos de los creadores de Budweiser, tienen solo 4 gramos de carbohidratos netos. Las cervezas saborizadas, como la toronja Michelob Ultra Tuscan Orange, la frambuesa Michelob Ultra Granada y Long Trail Blackbeary Wheat, también son buenas opciones para alguien con una dieta baja en carbohidratos, con 6 gramos de carbohidratos netos por botella.

Cervezas para evitar en una dieta baja en carbohidratos

Si bien hay una cantidad de cervezas lo suficientemente bajas en carbohidratos para adaptarse a la mayoría de los planes de dieta baja en carbohidratos, hay algunas que podría evitar, especialmente las cervezas especiales y artesanales. Por ejemplo, la cerveza negra y tostada y miel de una cervecera doméstica tiene 16 y 17 gramos de carbohidratos netos por botella. También son altos en calorías con 166 y 175 calorías, respectivamente. Las cervezas de una pequeña cervecera artesanal que ofrece opciones de temporada tienen 14 gramos de carbohidratos netos o más por botella, con su cerveza durante todo el año con 18 gramos de carbohidratos netos y 174 calorías por botella. Otra cerveza artesanal doméstica los supera a todos con una botella de cerveza de 12 onzas que tiene 30 gramos de carbohidratos netos y 330 calorías..