Tamarindo para bajar de peso

Cuando intenta perder peso, los suplementos de tamarindo pueden ser una pérdida de tiempo y dinero. Aunque existe una ciencia preliminar que dice que el tamarindo indica y el tamarindo Malabar, que son dos tipos de frutas de tamarindo, pueden ayudar a perder peso, la evidencia no es lo suficientemente sólida como para justificar las afirmaciones de pérdida de peso. Al igual que cualquier píldora o poción prometida para ayudarte a perder peso, es más exageración que un hecho Consulte a su médico antes de agregar un suplemento, como el tamarindo, a su rutina diaria para analizar el uso y la seguridad..

El tamarindo puede no ser eficaz para promover la pérdida de peso. (Imagen: mansum008 / iStock / Getty Images)

Sobre Tamarindus Indica

Cuando piensas en el tamarindo, probablemente evocas imágenes de la vaina sembrada larga y plana conocida como Tamarindus indica. Dentro de la vaina de la fruta tropical hay una pulpa marrón con sabor agrio. La fruta se utiliza para agregar sabor a los alimentos salados como el arroz y el pescado. También se usa para hacer chutneys, curries, salsas, bebidas y un tipo de propagación similar a la mantequilla de manzana..

Tamarindus Indica y Pérdida De Peso

Tamarindus indica se usa para varios fines medicinales, incluso como medida preventiva contra la diabetes y como tratamiento para una mordedura de serpiente venenosa. Un estudio de 2011 publicado en el Journal of Pharmacology and Pharmacotherapeutics investigó los efectos de un extracto de Tamarindus indica sobre el peso en ratas alimentadas con una dieta que induce la obesidad. Los investigadores encontraron que el extracto de tamarindo ayudó a promover una pérdida significativa de peso en las ratas. Un estudio de 2012 publicado en el Journal of Natural Medicine también encontró resultados similares en ratas obesas que recibieron una dosis de extracto de tamarindo. Aunque el extracto de tamarindo puede haber beneficiado a las ratas, no se sabe si tendría el mismo efecto en los seres humanos, y es necesario realizar estudios clínicos antes de que se puedan hacer reclamos de pérdida de peso..

Sobre Malabar Tamarind

Es posible que conozca el tamarindo Malabar mejor como garcinia cambogia, que también es una fruta tropical como el Tamarind indicus. Como alimento, la cáscara de la fruta generalmente se seca y se usa de manera similar a los limones, como un agente saborizante para carne, pescado y curry. También se utiliza para dar sabor a las bebidas..

Tamarindo Malabar Y Pérdida De Peso

La sustancia que se cree que es responsable de promover la pérdida de peso en el tamarindo de Malabar se llama ácido hidroxicítrico o HCA. El Centro Médico de la Universidad de Maryland informa que los estudios de probeta indican que el HCA ayuda a bloquear el almacenamiento de grasa, y en estudios con animales ayuda a suprimir el apetito. son pequeños, y se necesita más investigación para justificar cualquier reclamación.

Cosas para considerar

Al igual que con cualquier suplemento de hierbas, la seguridad es una preocupación y algo a considerar antes de agregar el tamarindo a su régimen de salud. Hay una serie de interacciones potenciales con los medicamentos, así como problemas de seguridad, con el tamarindo Malabar. El suplemento puede interactuar con una variedad de otros suplementos, incluyendo hierro, calcio y potasio, así como medicamentos para la diabetes, estatinas y anticoagulantes. No debe tomar suplementos de tamarindo si está embarazada o amamantando. Se sabe menos sobre las posibles interacciones con Tamarindus indica, pero también se deben tomar precauciones..