Los efectos del ayuno sobre la piel

Para bien o para mal, el ayuno ha desempeñado un papel intrínseco en varias prácticas culturales, dietéticas y curativas durante siglos. Skinverse informa que el ayuno a corto plazo es un aspecto natural de la curación, citando animales heridos que dejan de comer hasta que sus heridas se curan. Asimismo, algunos hallazgos indican que el ayuno a corto plazo puede inhibir ciertas afecciones de la piel y desintoxicar las impurezas de la piel. Consulte a su médico antes de embarcarse en cualquier ayuno, que está destinado solo para uso a corto plazo y puede tener efectos adversos.

Mujer que examina su piel en el espejo. (Imagen: mheim3011 / iStock / Getty Images)

Dermatitis de contacto

La dermatitis de contacto puede beneficiarse del ayuno a corto plazo, según un estudio publicado en Toxicologic Pathology. Como su nombre lo indica, la dermatitis de contacto es un tipo de irritación de la piel que resulta del contacto con un objeto o sustancia específica, según la Clínica Mayo. El estudio de Toxicologic Pathology encontró una reducción de la inflamación dérmica en ratones con dermatitis de contacto después de un ayuno a corto plazo de hasta 48 horas.

Urticaria

El ayuno también puede aliviar un tipo específico de urticaria llamada urticaria crónica, según un estudio de caso publicado en el Journal of Dermatology. La urticaria crónica, también conocida como erupción de ortiga, es un tipo de urticaria que dura más de seis semanas, según la International Chronic Uticaria Society. El estudio de caso publicado en el Journal of Dermatology encontró que el ayuno fue efectivo para aliviar las colmenas en una mujer de 28 años dentro de los 11 días. Los investigadores dijeron que las colmenas regresaron a los tres días de romper el ayuno.

Acné y eczema

Skinverse informa que las afecciones de la piel, como el acné y el eccema, pueden desaparecer más rápidamente con el ayuno a corto plazo. Esto puede ocurrir porque con el cuerpo liberado temporalmente de la digestión, es capaz de enfocar sus energías regenerativas en otros sistemas. Sin embargo, Skinverse advierte que al comenzar un ayuno, puede experimentar dolores de cabeza u otros síntomas de "abstinencia", y sugiere que puede optar por un jugo rápido o uno que permita una cena pequeña y razonable..