Dieta De Sopa De Pollo Vegetal

Cuando su objetivo es perder peso lo más rápido posible, comer una dieta limitada de solo sopa de pollo puede parecer una solución efectiva. La dieta de sopa de pollo, que también se conoce como la dieta del Sagrado Corazón, puede parecer de buena reputación porque supuestamente está respaldada por un hospital de renombre mundial. Sin embargo, la dieta no está asociada ni recomendada por ningún médico u hospital. Hable con su médico antes de realizar modificaciones en su dieta, especialmente si tiene problemas de salud o alergias..

Fondo

Los orígenes reales de la dieta de la sopa de pollo son desconocidos, aunque circula por Internet como una dieta creada por el Centro Médico del Sagrado Corazón en Spokane, Washington. El Centro Médico del Sagrado Corazón niega cualquier asociación con la dieta y no la recomienda Ayuda para bajar de peso. La dieta de la sopa de pollo se considera una dieta de moda porque implica comer porciones estrictas de los mismos alimentos bajos en calorías todos los días..

Direcciones

La dieta de la sopa de pollo consiste en tomar una sopa casera para cada comida del día. Las personas que hacen dieta pueden tomar la mayor cantidad de sopa que deseen. La sopa es una combinación de cebollas verdes, tomates guisados, caldo de res sin grasa, mezcla de sopa de fideos de pollo en polvo, judías verdes, pimientos, zanahorias y apio. La dieta dura siete días. Además de la sopa, las personas que hacen dieta reciben instrucciones de comer otros alimentos bajos en calorías todos los días. En el primer día, por ejemplo, las personas que hacen dieta comen frutas, y en el segundo día, las personas que hacen dieta comen verduras.

Resultados

La dieta de la sopa de pollo puede ayudarlo a perder peso, pero no proporciona una pérdida de peso sostenible o saludable. Cuando comienza a comer solo alimentos muy bajos en calorías, su cuerpo puede perder peso de agua, dando la apariencia de pérdida de peso. Pero cuando suspende la dieta y vuelve a sus hábitos alimenticios habituales, volverá a ganar todo el peso. Debido a que la dieta implica comer unos cuantos alimentos una y otra vez, no proporciona una variación suficiente para ser una forma saludable de perder peso..

Opciones de pérdida de peso más saludables

En lugar de restringirte a comer solo sopa de pollo durante una semana, come una variedad de proteínas magras, frutas y verduras frescas y granos enteros. Disminuya el consumo de alimentos con alto contenido de grasas saturadas y opte por grasas saludables como las del aceite de oliva y las nueces. Coma porciones ligeramente más pequeñas de lo que normalmente haría, y coma bocadillos saludables como palitos de zanahoria y apio para mantenerse satisfecho y satisfecho entre comidas. Combine su nueva rutina de alimentación con un plan de ejercicio diario que lo ayudará a quemar calorías y mantener el peso para siempre..