¿Qué alimentos ayudan a mantener las heces fecales cuando tienes diverticulitis?
La diverticulitis es una enfermedad digestiva que afecta su colon. Muchas personas desarrollan bolsas pequeñas, causadas por la presión de las heces constipadas que presionan contra los puntos débiles de la pared intestinal. A veces, estos sacos se inflaman, creando una condición dolorosa y potencialmente grave llamada diverticulitis. El síntoma más común es el dolor, especialmente en la parte inferior del abdomen izquierdo. Aunque no está probado, el National Clearinghouse Information Clearinghouse de National Digestive Diseases señala que si bien una persona sana debe consumir una dieta alta en fibra, una persona con diverticulitis necesita comer una dieta baja en fibra para darle un descanso al colon.
Un bol de cristal de pudín. (Imagen: margouillatphotos / iStock / Getty Images)Los alimentos
Normalmente, usted consume una dieta alta en fibra para mantener sus heces suaves. La fibra raspa las heces del interior del colon antes de que las heces tengan la posibilidad de endurecerse o estreñirse en un área. Sin embargo, cuando experimenta los síntomas de diverticulitis, la fibra dietética puede irritar el colon y empeorar el dolor. En estos momentos, consuma alimentos que sean naturalmente suaves y que contengan altas cantidades de humedad para evitar que las heces se sequen y se acumulen a lo largo de las paredes intestinales, causando las protuberancias que son típicas de la diverticulitis. Regrese a una dieta alta en fibra lentamente a medida que se recupera de la diverticulitis.
Liquidos
Los alimentos que contienen un alto nivel de líquidos y bebidas suavizan las heces. Sustancias como la gelatina, el pudín y el yogur tienen mucha agua. Beba jugo de vegetales enlatado para obtener algunos de sus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. Mantenga las heces blandas tomando muchos líquidos sin cafeína, ya que la cafeína es un diurético que eliminará los líquidos de su tracto intestinal y endurecerá.
Comida suave
Los alimentos blandos son fáciles de digerir. Coma alimentos blandos que sean bajos en fibra para evitar exacerbar las molestias y otros síntomas de la diverticulitis. La fruta sin piel enlatada o cocida es alta en humedad. La base de datos nacional de nutrientes del USDA señala que la sandía y las peras crudas contienen grandes cantidades de agua y son bajas en fibra. Cocine verduras para reducir la aparición de gases, lo que puede ser particularmente doloroso para las personas con diverticulitis. Consumir pan blanco refinado en lugar de productos de trigo integral..
Bajo en fibra
Solo los alimentos vegetales contienen fibra dietética, por lo que las carnes bajas en grasa y los productos lácteos con alto contenido de humedad tienen un papel terapéutico en las pautas dietéticas para la diverticulitis. La grasa, aunque baja en fibra dietética, a veces produce malestar gástrico, así que elige cortes magros de pollo y agrega abundante caldo al plato. Elija cereales bajos en fibra y consuma solo pasta blanca, arroz y fideos..
