¿Qué es un peso saludable para un niño de 13 años?
No es raro que se pregunte si su peso es normal cuando está creciendo tan rápidamente durante su adolescencia. Sin embargo, la respuesta no siempre es tan simple como podría parecer. Los adolescentes tienen diferentes cuerpos que crecen a diferentes ritmos, lo que significa que usted y un amigo podrían tener la misma altura pero 25 lbs. Aparte de peso. Sin embargo, todavía puede saber si tiene un peso normal y saludable para un niño de 13 años..
Báscula de baño (Imagen: Monkey Business Images / Stockbroker / Monkey Business / Getty Images)Cambios normales
Las porciones de músculo, hueso y grasa del cuerpo cambian durante la pubertad. Debido a que la mayoría de las personas no terminan la pubertad hasta la adolescencia tardía, la mayoría de los niños de 13 años deberían esperar ganar un poco de peso saludable en los próximos años. De acuerdo con la Fundación Nemours, la persona promedio puede crecer hasta 10 pulgadas durante la pubertad antes de alcanzar su estatura adulta..
Índice de masa corporal
Su médico podría usar una fórmula llamada índice de masa corporal, o IMC, para determinar si usted está en un rango de peso saludable o no. Ella dividirá su peso en libras por su altura en pulgadas cuadradas, por lo que si pesa 100 libras. y usted mide 5 pies y 3 pulgadas de alto, ella dividiría 100 por 3,969, y multiplicaría ese número por 703. En ese caso, su IMC sería de 17,71. De acuerdo con las tablas de crecimiento de los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades para el año 2000, el IMC promedio para las niñas a la mitad de sus 13 años es de 18.73 y el promedio de niños de la misma edad es de 18.47..
Categorías de peso adolescente
Debido a que los adolescentes crecen a diferentes ritmos, una simple puntuación de IMC no necesariamente significaría lo mismo para usted como lo haría para otros 13 años. Por ejemplo, aún podría estar en el proceso de crecimiento o ya podría haber pasado por su mayor crecimiento acelerado. Por lo tanto, su médico trazará su número en una tabla de crecimiento para todos los adolescentes de su edad y sexo y le dará una clasificación percentil basada en cómo se compara con otros adolescentes. Se le considerará bajo peso si su IMC está por debajo del quinto percentil, un peso saludable si su IMC está en el quinto o menor que el percentil 85, sobrepeso si su IMC está en el 85o, pero por debajo del percentil 95 u obesidad si su IMC es en o más alto que el percentil 95.
Otros factores de peso
Su percentil de IMC no cuenta la historia completa sobre su salud. Podría estar en un percentil más alto porque es musculoso o tiene un cuerpo más grande. Por otro lado, podría estar en un percentil bajo pero aún así tener una porción no saludable de grasa corporal. Su médico necesitaría realizar pruebas adicionales y analizar factores como el historial de salud de su familia, su tasa de crecimiento, su dieta y sus niveles de ejercicio antes de diagnosticarle con un problema de peso..
