¿Cuál es la mejor manera de tomar BSN Nitrix 2.0?
Si desea ser más fuerte, más rápido o tener mejores entrenamientos, podría estar considerando un suplemento dietético como BSN Nitrix 2.0 para ayudarlo a alcanzar sus metas. Según la descripción del producto, BSN Nitrix 2.0 mejora el rendimiento muscular, la resistencia y la recuperación. Aunque debe tomar el suplemento como lo indica el fabricante, primero hable sobre el uso de BSN Nitrix 2.0 con su médico antes de agregarlo a su rutina..
Los culturistas toman BSN Nitrix para mejorar el aspecto de sus músculos. (Imagen: Jurkos / iStock / Getty Images)Cómo tomar BSN Nitrix 2.0
BSN Nitrix 2.0 es una tableta que toma antes y después de su entrenamiento, de acuerdo con la descripción del producto. Las instrucciones del producto sugieren tomar 3 tabletas una hora antes de su entrenamiento y tres más después de su entrenamiento. No debe tomar más de seis tabletas al día, según el fabricante. Las tabletas deben mantenerse en un lugar fresco y oscuro, y no a la luz solar directa. También se recomienda mantener el suplemento fuera del alcance de niños y mascotas..
Qué hay en BSN Nitrix 2.0
Cuando está tomando un suplemento dietético, es importante saber qué contiene. BSN Nitrix 2.0 contiene una serie de ingredientes, tanto activos como inactivos. Los ingredientes incluyen niacina, citrulina, extracto de pimiento rojo, extracto de espino, pterostilbeno, fruta de granada, extracto de semilla de uva, trans-resveratrol, extracto de pimienta negro y creatina. Debido a que varios de los ingredientes se combinan en mezclas patentadas, es difícil saber qué cantidad de cada ingrediente está obteniendo..
Los ingredientes inactivos actúan como rellenos, colorantes y ayudan a mantener la vida útil. También incluyen ácido esteárico, estearato de magnesio, dióxido de silicio, celulosa microcristalina, croscarmelosa sódica, dióxido de titanio y tintes rojo, amarillo y azul..
Aunque el suplemento no contiene alérgenos, el fabricante advierte que las tabletas se procesan en máquinas que fueron expuestas a nueces de árbol, maní, soja, leche, huevos, mariscos y pescado..
Eficacia de los ingredientes clave
La citrulina es un aminoácido no esencial que puede aumentar la cantidad de óxido nítrico en la sangre de algunas personas. El óxido nítrico ayuda a relajar los vasos sanguíneos, permitiendo un mejor flujo sanguíneo. Cuando se toma como un suplemento, el aminoácido puede ayudar a disminuir la fatiga muscular y mejorar la recuperación para las actividades cardiovasculares y de entrenamiento de fuerza. El aminoácido ayudó a un grupo de ciclistas a mejorar sus tiempos y recuperarse después del ejercicio en un estudio de 2015 publicado en el Diario de la Sociedad Internacional de Nutrición Deportiva. La suplementación también disminuyó los sentimientos de esfuerzo y mejoró el rendimiento general en un grupo de mujeres que hacían pesas en otro estudio de 2015 publicado en el European Journal of Nutrition.
Los extractos de frutas y los suplementos de hierbas en BSN Nitrix 2.0 son ricos en antioxidantes, que son sustancias que ayudan a proteger las células contra el daño de los radicales libres. Aunque el ejercicio puede aumentar la producción de sustancias que dañan las células en su cuerpo, no es seguro que la suplementación con antioxidantes ofrezca beneficios adicionales, según un estudio de 2011 publicado en Sports Medicine, y se recomienda más investigación.
La creatina es una sustancia química que ayuda a los músculos a generar energía y se toma como un suplemento para mejorar el rendimiento deportivo. Parece funcionar mejor para las personas que realizan actividades de alta intensidad de corta duración, como levantar pesas.
La niacina es una vitamina B que ayuda a convertir los alimentos en energía, mejora la circulación sanguínea y puede ayudar a reducir la inflamación..
Cosas para considerar
Aunque algunos de los ingredientes de BSN Nitrix 2.0 pueden ofrecer beneficios a su entrenamiento, los suplementos dietéticos no están regulados como los alimentos y los medicamentos. Los fabricantes no tienen que probar que sus suplementos son seguros o que funcionan, según la Academia de Nutrición y Dietética.
No debe tomar este producto si es menor de 18 años, está embarazada, amamantando o tiene una condición médica crónica como diabetes o enfermedad renal, o si está tomando algún medicamento. También debe tener cuidado si es sensible a la niacina. Las dosis altas de niacina pueden causar ardor y hormigueo en la cara y el pecho. Si toma alguna receta o medicamentos de venta libre, consulte con su médico antes de tomar BSN Nitrix 2.0 debido a la posibilidad de interacciones entre sus medicamentos y el suplemento..
