Entrenamientos con Hydroxycut

Hydroxycut es un suplemento de venta libre para personas que buscan perder peso y desarrollar masa muscular. Los productos que se encuentran en la línea Hydroxycut incluyen Hydroxycut Pro Clinical, Hydroxycut Pro Clinical sin cafeína, Hydroxycut Shape y Hydroxycut Hardcore Pro Series. Si desea obtener resultados con el suplemento, debe consumir una dieta controlada en calorías y desarrollar un plan de entrenamiento regular. Antes de usar cualquier tipo de suplemento, consulte a un médico..

Una mujer sostiene un paquete de pastillas y una mancuerna. (Imagen: jakubzak / iStock / Getty Images)

Uso

Para determinar su tolerancia al usar Hydroxycut, debe tomar una dosis reducida los primeros días del suplemento. Durante los primeros tres días, debe tomar solo una cápsula dos veces al día. En el cuarto día, puede seguir la recomendación de dosificación regular de dos cápsulas dos veces al día. Debe permitir al menos cuatro horas entre las dosis y nunca tomar el suplemento dentro de las cinco horas posteriores a su hora de acostarse..

Cardio

Debido a que Hydroxycut afirma que le proporciona una mayor cantidad de energía, es posible que desee programar sus entrenamientos para que se realicen después de su dosis. Tome las cápsulas unos 30 minutos antes de un entrenamiento con un vaso lleno de agua. Participe en ejercicios cardiovasculares, como ciclismo, jogging, aeróbicos de paso, correr o kickboxing, durante 45 minutos al menos cuatro o cinco días por semana..

Entrenamiento de fuerza

Debes pasar por lo menos tres días a la semana en entrenamiento de fuerza si quieres construir masa muscular magra. Los beneficios del entrenamiento de fuerza incluyen un aumento de la tasa metabólica y aumentos en la fuerza y ​​la resistencia. Use máquinas de ejercicios de resistencia, tales como rulos de bíceps, presiones de piernas, presiones de pecho y extensiones de cadera, para trabajar los músculos de la parte superior e inferior del cuerpo. Debes descansar entre las sesiones de entrenamiento para permitir la recuperación muscular.

Efectos secundarios

Deje de tomar Hydroxycut si desarrolla efectos secundarios. Los posibles efectos secundarios incluyen dolor de cabeza, náuseas, aumento de la frecuencia cardíaca, nerviosismo y dificultad para dormir. Si eres sensible a la cafeína, puedes considerar usar la versión sin cafeína. En mayo de 2009, varios productos Hydroxycut fueron retirados del mercado debido a informes de problemas hepáticos. Las formulaciones disponibles a partir de abril de 2011 no contienen el ingrediente cuestionable que provocó el retiro conocido como ácido hidroxicítrico.