La intensidad del ejercicio es una parte importante de su programa de ejercicios. Trabajar a la intensidad adecuada puede significar la diferencia entre el peso y las mejoras en la...
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El press de banca es un ejercicio compuesto de la parte superior del cuerpo tradicional utilizado por atletas y deportistas recreativos. Pero el press de banca también se puede usar...
Cuando las parejas casadas entrenan, los esposos pueden ser más duros que sus esposas, al menos según un nuevo estudio, que encontró que el conflicto tuvo un mayor impacto negativo...
El calcio es un nutriente necesario para tener huesos fuertes, pero su cuerpo no puede absorberlo adecuadamente sin la ayuda de la vitamina D. La combinación de calcio y vitamina...
Cuando su cuerpo pierde más líquido, como el que pierde con la sudoración, que el que consume, se produce la deshidratación. Muchas personas experimentan deshidratación leve de vez en cuando....
La música es una parte importante de la vida de muchas personas. Ya sea para recordar buenos o malos momentos, la mayoría de las personas recuerdan una determinada canción que...
Su sistema inmunológico forma una barrera contra las enfermedades infecciosas. Los linfocitos, una clase de glóbulos blancos, desempeñan un papel clave en el reconocimiento y la lucha contra patógenos dañinos....
El sodio es un electrolito muy importante en la sangre; Ayuda a mantener un volumen sanguíneo adecuado. En el cuerpo, hay más sodio fuera de las células que en el...
