El índice glucémico, o IG, es un método para clasificar los alimentos, de 0 a 100, según cómo influyen en sus niveles de azúcar en la sangre. Las IG más...
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La grasa es un macronutriente saludable que ayuda con la absorción de vitaminas, la saciedad, el disfrute de las comidas, la salud de los órganos y la piel y el...
La fibra dietética, o las partes de los alimentos vegetales que su cuerpo no puede digerir, promueve la salud intestinal. También puede reducir su riesgo de diabetes y enfermedades del...
El contenido total de carbohidratos de un alimento incluye almidones o carbohidratos complejos, que proporcionan energía para su cuerpo. Constituyen una importante fuente de calorías en los granos, como el...
La proteína es un nutriente esencial; Su consumo es esencial para la salud de tus músculos y la salud cardiovascular. Comer proteínas también puede ayudarlo a controlar ciertas enfermedades e...
Se espera que un recién nacido pierda algo de peso durante los primeros cinco a siete días de vida. La Asociación Americana de Embarazo sugiere que una pérdida del 5...
Hoy en día, algunas dietas populares, y más notablemente, las Pautas dietéticas para estadounidenses basadas en la ciencia, 2015-2020, distribuyen la cantidad de grasas, carbohidratos y proteínas que debe consumir...
Mantenerse saludable no solo significa que tiene un peso saludable, también significa que tiene una composición corporal saludable sin demasiada grasa corporal. Tener un cuerpo que sea demasiado alto en...
