Una cinta de correr es una inversión financiera importante. Sin embargo, el gasto no termina después de comprar su máquina. Es posible que haya considerado el costo del mantenimiento y...
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Un tazón de avena al día mantiene alejado al médico: ese nuevo giro en el viejo adagio puede tener algo de verdad. Una excelente fuente de granos enteros, la harina...
Los efectos del alcohol sobre la presión arterial dependen de varios factores, entre ellos el sexo, la edad, la salud, el peso corporal, los antecedentes familiares y su historial de...
Cuando tiene 40 años, su metabolismo es más lento que hace 20 o incluso 10 años, una circunstancia que puede hacer que la pérdida de peso sea más difícil de...
No necesita un gimnasio para hacer ejercicio de calidad, solo salga por la puerta principal para una caminata rápida. Es la forma más popular de mantenerse en forma, de acuerdo...
Apretar y aplanar su estómago requiere la combinación de un bajo porcentaje de grasa corporal y un tono muscular abdominal. Como resultado, su programa de ejercicios debe incluir ejercicios de...
Incluso si no carga ninguna placa en una barra olímpica, está pesando mucho: la barra clásica pesa 45 libras por sí sola. Sin embargo, los gimnasios tienen una variedad de...
Las máquinas de remo, o ergómetros, son una de las mejores máquinas cardiovasculares disponibles para todo el cuerpo, de acuerdo con AmericanFitness.net. Mientras que otras máquinas como las cintas de...
