A las 35 semanas de embarazo, cuando una mujer está embarazada de gemelos, el gran día puede llegar en cualquier momento. Un embarazo gemelar se considera término completo en la...
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A las 33 semanas de embarazo, una madre embarazada ha llegado a su tercer trimestre. Esta semana su bebé pesa un poco más de 4 libras (pesa una piña) y...
Diciembre finalmente está aquí, y aunque puede sentirse tentado a ceder a la sirena de pantalones deportivos y dulces de temporada, aún quedan 31 días para aplastar sus objetivos de...
Mientras que la mayoría de las dietas están orientadas hacia la pérdida de peso, algunas personas luchan por mantener el peso. Una dieta de 3,000 calorías es una dieta alta...
El sprint de 300 metros requiere fibras de contracción rápida y un alto nivel de resistencia a la velocidad. Los meses y años de dieta y entrenamiento tendrán un gran...
Ya sea que luches con una condición de salud mental como la ansiedad o la depresión a diario o que experimentes algún mal día, es probable que haya momentos en...
Las actividades cardiovasculares, como trotar o usar una máquina elíptica, ofrecen una variedad de beneficios para la salud. La actividad que sea más beneficiosa para usted depende de algunos factores,...
Solo tener 30 minutos para entrenar no debería ser una excusa para saltar los entrenamientos. Media hora es tiempo suficiente para obtener tu calentamiento, levantamiento de pesas y enfriamiento, dejándote...
