Los trastornos de ansiedad afectan a alrededor del 20 por ciento de la población adulta. Estos trastornos tienen un efecto adverso sobre el rendimiento diurno y el sueño nocturno. También...
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La apnea del sueño puede ser una condición difícil de tratar, y pasar largos períodos de tiempo sin dormir adecuadamente puede llevar a complicaciones graves de salud. Su médico puede...
El Dr. Peter Nieman, miembro de la Academia Americana de Pediatría y anfitrión de Healthy Kids Canada, señala que hasta el 25 por ciento de los niños tienen dificultades para...
Es posible que encuentre melatonina en el pasillo de suplementos, pero también es una hormona secretada por una glándula en su cerebro. Una de sus funciones principales es regular los...
La tensión muscular, los pensamientos acelerados y el nerviosismo son síntomas comunes de ansiedad que dificultan la relajación. Aunque las técnicas de relajación como la respiración profunda, el yoga o...
Su cuerpo produce naturalmente la hormona melatonina y la usa para regular el ciclo de sueño y vigilia. Los suplementos de melatonina se utilizan para una amplia gama de problemas,...
Trabajando con influencias genéticas y ambientales en el reloj interno del cuerpo, la hormona melatonina regula las funciones biológicas diarias del sueño, la función inmunológica y el metabolismo. Según un...
Aunque la melatonina es un producto químico hormonal producido por su cuerpo y la valeriana es una planta similar a la hierba, puede tomar ambos como suplementos para tratar el...
