De acuerdo con Bikram Choudhury, fundador del estilo de yoga Bikram, debe practicar Bikram yoga una o dos veces al día todos los días durante al menos 100 días para...
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Los Kettlebells han aumentado en popularidad en los Estados Unidos desde que se hicieron famosos por el entrenador físico ruso Pavel Tsatsouline a principios de siglo. El entrenamiento con Kettlebell...
Un programa de ejercicio regular es la mejor receta disponible para el envejecimiento independiente, activo y saludable según la AARP, el Instituto Nacional sobre el Envejecimiento y los Centros para...
Las ollas de barro tienen la reputación de ser el recipiente de cocina que puedes dejar y olvidar. Cuando vuelvas, la carne debe estar cocida y tierna. Pero incluso Crock-Pot...
Las familias de hoy están más ocupadas que nunca. En muchas familias, ambos padres trabajan fuera del hogar mientras tratan de mantener cierta apariencia de organización dentro del hogar. Y...
Los nitratos y nitritos se encuentran en muchos alimentos que puede consumir a diario. Se producen naturalmente en los vegetales y se agregan a los productos cárnicos como conservante. Los...
El zinc apoya tu sistema inmunológico combatiendo virus y bacterias. Si toma zinc dentro de las 24 horas posteriores al inicio de un resfriado, podría acortar la duración. Los niños...
El yogur puede ser parte de una dieta saludable, pero, como cualquier otro alimento, debe consumirse con moderación. Una dieta equilibrada y variada es necesaria para una buena salud. El...
