Comer comidas que son muy altas en proteínas no es necesariamente beneficioso para aumentar su ingesta de proteínas porque su cuerpo solo puede absorber tanta proteína por hora. Un artículo...
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Si su entrenamiento es la clave para el físico de sus sueños, entonces su dieta es la clave para su entrenamiento más efectivo. La comida que ingieres está directamente relacionada...
Comer una dieta balanceada es una manera fácil de cumplir con las recomendaciones dietéticas y recibir los beneficios de una variedad de macro y micronutrientes. Sin embargo, el "equilibrio" no...
A medida que envejeces, las proporciones aproximadas de los diferentes macronutrientes que necesitas no cambian, pero tus necesidades calóricas totales disminuyen. Los hombres entre 51 y 70 necesitan 2204 calorías...
Los probióticos son microorganismos vivos que tienen muchos beneficios para la salud. También llamadas buenas bacterias, probióticos, ayudan a su cuerpo en el proceso digestivo y en combatir las bacterias...
Lactobacillus acidophilus es un tipo de bacteria que existe naturalmente en el cuerpo humano. Considerada una "bacteria amigable", la presencia de bacterias acidófilas es algo bueno, ya que el probiótico...
Si su presión arterial es más alta de lo normal, un desequilibrio mineral en su dieta puede ser al menos parcialmente responsable. La mayoría de los estadounidenses consumen cantidades inadecuadas...
El potasio es un electrolito y un mineral que es esencial para que el cuerpo funcione normalmente. Ayuda a que las células y los tejidos crezcan y ayuda a la...
