Los suplementos de hierro, generalmente sulfato ferroso, fumarato ferroso o gluconato ferroso, comenzarán a surtir efecto unas pocas semanas después de que empiece a tomarlos. Sin embargo, la cantidad de...
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Felicítese por agregar el caminar a su rutina diaria. Esta actividad adicional mejora su salud y puede ayudarlo a perder peso: el tiempo que tomará dependerá de su intensidad y...
El aceite de pescado es la fuente principal de dos ácidos grasos omega-3, el ácido eicosapentaenoico o EPA y el ácido docosahexaenoico, o DHA, que previenen la inflamación y disminuyen...
Si está trabajando, estudiando o simplemente tratando de mantenerse despierto por la noche, es fácil tomar una taza de café o una lata de refresco. Sin embargo, hacerlo puede tener...
Alimentar a su cuerpo antes de un entrenamiento es la mejor manera de asegurarse de tener la energía mental para mantenerse concentrado y la energía física para completar su rutina...
Estás cuidando las calorías, evitando los alimentos procesados y comiendo más frutas y verduras. Estos pueden ser grandes cambios, y estás ansioso por ver los resultados positivos en tu cintura,...
Cuando te perforas la fosa nasal, estás haciendo una herida punzante en un pedazo grueso de cartílago. Los piercings de cartílago tardan mucho más tiempo en curarse que aquellos que...
El objetivo de CrossFit, un entrenamiento de alta intensidad, es quemar tantas calorías como sea posible en el menor tiempo posible. Cada WOD, o entrenamiento del día, prescribe un cierto...
