El baloncesto es un juego de ritmo rápido con pocos descansos programados en la acción, pero los entrenadores y los jugadores pueden pedir un descanso para detener el reloj y...
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El entrenamiento con pesas es un ejercicio en el que los músculos generan fuerza para superar la resistencia, la gravedad o ambas. Los programas de entrenamiento con pesas pueden ayudarlo...
Tradicionalmente se ha pensado que los pesos ligeros son una pérdida de tiempo si intentas construir músculos. Sin embargo, una nueva investigación desafía esa idea y sugiere que los pesos...
El ejercicio causa daño al tejido muscular. El beneficio del ejercicio viene después de su entrenamiento, durante la fase de recuperación, porque su cuerpo se reconstruye más fuerte y mejor...
"¿Pero de dónde sacas tu proteína?" Es una pregunta frecuente de los veganos. Debido a que una dieta vegana no contiene productos animales, las personas asumen que es imposible obtener...
Las semillas a partir de las cuales comienzan a brotar diversos brotes determinan el contenido nutricional de los brotes terminados. Las leguminosas con alto contenido de proteínas producen brotes con...
Una dieta vegetariana puede proporcionarle toda la nutrición que necesita, siempre que se planifique cuidadosamente. Aunque muchas fuentes de proteínas se basan en animales, los vegetarianos aún pueden cumplir con...
Si tiene diabetes, su cuerpo no metaboliza los carbohidratos adecuadamente y tiene niveles altos de azúcar en la sangre. Una dieta controlada por carbohidratos puede ayudarlo a controlar sus niveles...
