Las adolescentes no siempre tienen períodos regulares, especialmente cuando comienzan a menstruar. Sin embargo, con el tiempo, la mayoría de las niñas experimentan períodos regulares que ocurren, en promedio, cada...
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El calcio es un mineral esencial que debe provenir de su dieta y / o suplementos. Sin lo suficiente, tus huesos, tu corazón y tu sistema circulatorio podrían sufrir. La...
Dos entidades que recopilan estadísticas de lesiones para aproximadamente 380,000 atletas universitarios masculinos y femeninos. La NCAA y la Asociación Nacional de Entrenadores Atléticos tienen un sistema de vigilancia de...
Aunque las papas fritas a menudo son una opción de comida favorita en los EE. UU. Y proporcionan algunos nutrientes beneficiosos, son altas en sodio y pueden contener altas cantidades...
Los ejercicios a mano alzada sin pesas son ejercicios de resistencia que puede hacer fuera del gimnasio sin equipo. Algunos ejercicios requieren accesorios que puede encontrar en el parque o...
Las máquinas de entrenamiento elípticas son una excelente manera de trabajar las articulaciones y los músculos del cuerpo, de bajo impacto. Las máquinas elípticas se encuentran generalmente en los gimnasios,...
Las pesas libres son una forma efectiva de tonificar y fortalecer los músculos de los brazos, la espalda, el pecho y los hombros. Sin embargo, asegúrese de utilizar la técnica...
Después de evaluar 32 dietas, incluida la dieta Atkins, Jenny Craig y Slim-Fast, un panel de expertos en nutrición y dietas concluyeron que Weight Watchers era el plan más fácil...
