La vitamina C es necesaria para una piel sana, ligamentos, tendones y vasos sanguíneos. También ayuda a curar heridas y formar tejido cicatricial y ayuda a reparar y mantener los...
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Las vitaminas B son un grupo diverso de nutrientes que comúnmente se encuentran juntos en los alimentos. Todos son solubles en agua, lo que significa que los excesos de la...
Durante mucho tiempo se ha pensado que las personas, especialmente los niños, que no pueden conformarse con una buena noche de descanso necesitan dejar de comer azúcar. Sin embargo, no...
Demasiado sodio es malo para su salud, pero en la mayoría de los casos, la sal probablemente no es la culpa de sus sienes adoloridas. La mayoría de las personas...
La sal de mesa es un condimento alimentario común que contiene el mineral de sodio. Si habitualmente consume demasiado sodio, puede elevar su presión arterial y aumentar significativamente los riesgos...
La proteína contiene bloques de construcción para todas las células de su cuerpo. Las fuentes de este importante nutriente incluyen carne, lácteos, nueces, semillas, huevos, pescado, pollo y frijoles. Según...
Si usted es como la mayoría de los estadounidenses, consume más proteínas de las que necesita, dicen los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades. Si bien su...
El potasio es un electrolito esencial para la función muscular. Demasiado o muy poco potasio en su torrente sanguíneo causa problemas con el músculo esquelético que mueve su cuerpo, el...
