El potasio es un mineral esencial que se encuentra en alimentos como las papas y los plátanos. Este mineral, que se encuentra en cada parte de su cuerpo, facilita las...
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El potasio es un mineral esencial en la dieta, pero consumirlo en exceso puede tener repercusiones negativas. El estreñimiento no es un efecto secundario común de consumir demasiado potasio específicamente;...
El magnesio es compatible con un sistema inmunológico saludable, mantiene los huesos fuertes, regula el azúcar en la sangre, mantiene las funciones musculares y los nervios. Si bien su cuerpo...
El hierro permite que los glóbulos rojos suministren oxígeno a todas las células y tejidos de su cuerpo. El hierro también es un elemento natural en la naturaleza, lo que...
El aceite de oliva, una de las grasas más saludables, ya que puede ayudar a reducir el colesterol total, el colesterol LDL o malo, e incluso ayudar a controlar la...
Cuanto más ejercicio realice, más calorías quemará y, en teoría, más peso perderá. Sin embargo, cuando lleva el ejercicio y la dieta a los extremos, puede desequilibrar su cuerpo y...
Aunque la pérdida de peso ocurre cuando reduce su ingesta de calorías y quema más calorías, la creación de un déficit demasiado grande puede ser contraproducente. Su pérdida de peso...
Si bien los niveles altos y bajos de calcio en la sangre pueden causar síntomas musculares, los niveles bajos suelen ser los culpables de los calambres musculares. Los niveles bajos...
