La mayoría de los adultos sanos pueden potencialmente satisfacer todas sus necesidades de vitaminas manteniendo una dieta saludable que enfatice las frutas y verduras frescas, los productos lácteos bajos en...
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La postura del arado en el yoga es una de esas posturas que te dobla y te hace lucir tan retorcido como un pretzel. Ofrece múltiples beneficios, como estirar la...
Si está interesado en saber qué tan bien está, tiene muchas opciones. Desde pruebas simples de caminar hasta pruebas de laboratorio más complejas, puede medir la capacidad de sus pulmones...
La clave para la pérdida de peso y una mejor salud no es un plan bajo en grasa que incluya una amplia variedad de productos, granos enteros, alimentos ricos en...
El método del ritmo, también llamado método de conciencia de la fertilidad, es una forma de prevención del embarazo donde las parejas calculan el tiempo fértil de una mujer usando...
La natación es una excelente manera de ponerse en forma, pero pasar tiempo en una piscina con exceso de cloro se asocia con ciertos peligros para la salud, como el...
Situps componen uno de los principales ejercicios ab hoy. Sin embargo, algunos expertos en acondicionamiento físico cuestionan este ejercicio popular y dicen que puede que no sea la mejor manera...
Correr es una forma de ejercicio enormemente popular. Según Running USA, en 2012, cerca de 30 millones de estadounidenses corrieron al menos 50 veces. Para el observador casual, las razones...
