Los jugadores de tenis exitosos incorporan estiramientos y ejercicios en sus programas de entrenamiento. El estiramiento ayuda a reducir las lesiones y mejora la flexibilidad, el rango de movimiento y...
Deportes y fitness - Página 222
Hay dos formas básicas de cambiar de lado en el tenis. La primera es cuando los jugadores cambian de un lado de servicio a otro después de cada punto. El...
El tenis presenta una variedad de situaciones en las que un jugador puede ser golpeado por la pelota. Cada escenario tiene reglas claramente definidas sobre cómo puntuar el punto. Estas...
Si crees que solo los jugadores de tenis obtienen el codo de tenista, piénsalo bien. Pintores, carpinteros y fontaneros también pueden desarrollar esta condición dolorosa. El codo de tenista es...
Sus tendones son fibras fuertes que unen sus músculos a sus huesos. La tendinitis se produce cuando uno de los muchos tendones de su cuerpo se inflama. La afección generalmente...
La articulación del tobillo incluye siete huesos que unen los huesos metatarsianos del pie a la tibia y el peroné de la espinilla. Cuando corres, tus tobillos se flexionan y...
En el ajetreado estilo de vida de hoy, no todos tienen tiempo para ir al gimnasio. Puede desarrollar fuerza y músculo sin tener que ir al gimnasio, comprar equipo costoso...
Un cuerpo sano es un cuerpo feliz, y una de las mejores maneras de mantenerse saludable es hacer mucho ejercicio. El senderismo es una forma económica de aumentar su nivel...
