El ejercicio regular de entrenamiento aeróbico y de fuerza ofrece numerosos beneficios para la salud, tanto a corto como a largo plazo. De hecho, después de una sesión de ejercicio,...
Deportes y fitness - Página 554
Un esguince en el pie usualmente ocurre cuando el pie se tuerce, causando un desgarro de los ligamentos en el pie. La duración de su tiempo de recuperación depende en...
Alimentar a su cuerpo antes de un entrenamiento es la mejor manera de asegurarse de tener la energía mental para mantenerse concentrado y la energía física para completar su rutina...
El objetivo de CrossFit, un entrenamiento de alta intensidad, es quemar tantas calorías como sea posible en el menor tiempo posible. Cada WOD, o entrenamiento del día, prescribe un cierto...
No hay nada como una lesión para descarrilar tus objetivos de acondicionamiento físico. Y cuando ha progresado con el levantamiento de pesas, una lesión en el brazo, en particular, puede...
Aunque las máquinas elípticas son una excelente opción de cardio, la frecuencia inadecuada de ejercicio y la duración retrasan los resultados de aptitud física. Seguir las pautas específicas de frecuencia,...
Su frecuencia respiratoria está regulada principalmente por mecanismos neuronales y químicos. La respiración es controlada por la descarga neuronal espontánea del cerebro a los nervios que inervan los músculos respiratorios....
El lanzamiento de peso es uno de varios eventos de campo que utilizan mediciones de distancia para determinar un ganador. Al igual que con cada evento, el lanzamiento de peso...
