Si bien puede que no posea la popularidad del fútbol universitario o el baloncesto, las carreras a campo traviesa atraen la atención de muchos colegios y universidades. Como corredor de...
No importa cuáles sean sus objetivos de entrenamiento, es probable que desee maximizar la eficiencia de su entrenamiento, en particular aumentando las calorías que quema. Subir el calor usando pantalones...
Las máquinas de fuerza de martillo ofrecen una variedad de ejercicios para fortalecer los hombros. Las máquinas son efectivas ya que proporcionan resistencia variable y progresiva. Esto significa que puede...
Cuando las máquinas escalonadas irrumpen por primera vez en la escena del gimnasio, puedes encontrar bancos de ellas en cualquier gimnasio. Cada paso fue rematado con un hombre o una...
El step-up es un ejercicio compuesto que trabaja varios músculos de la parte inferior del cuerpo. Es un buen ejercicio de fuerza ya que imita un movimiento de la vida...
Los abdominales y abdominales pueden ser buenos para sus abdominales, pero pueden ser perjudiciales para su espalda. Estos ejercicios no son tan efectivos como muchas alternativas y, lo que es...
Una de las piezas más importantes del equipo que puede usar al andar en bicicleta es un casco. Según la Administración Nacional de Seguridad del Tráfico en Carreteras, un casco...
Las máquinas de remo proporcionan un entrenamiento total del cuerpo mientras ejercitan los abdominales, hombros, espalda, brazos y piernas. Las máquinas de remo no son malas para los hombros. Centrarse...