Coma sus verduras: es una regla que probablemente haya escuchado desde que era un niño, pero que aún no puede cumplir como adulto. De hecho, menos de una cuarta parte...
Comida y bebida - Página 646
Las personas con diabetes tienen dificultades para metabolizar adecuadamente los carbohidratos. Controlar la cantidad de carbohidratos que consume es fundamental para controlar el azúcar en la sangre. Las diferentes herramientas...
El consumo de verduras es vital para una dieta sana y equilibrada. En algunos casos, si usted come regularmente estos alimentos, puede reducir el riesgo de ciertas enfermedades crónicas, señala...
Las hojas verdes, especialmente las hojas oscuras, son una gran fuente de vitaminas A, C y K. Los veganos y aquellos que son intolerantes a la lactosa, como la familia...
A medida que envejecemos, a menudo enfrentamos necesidades y desafíos adicionales relacionados con el envejecimiento. Si un miembro de la familia, un vecino o un amigo ha llegado a un...
No subestime el poder de tener vegetales crucíferos como parte de su dieta. Las verduras crucíferas contienen poderosos antioxidantes, que pueden disminuir la inflamación y reducir el riesgo de ciertas...
Aproximadamente el 15 por ciento de los estadounidenses se estreñen, según el Centro Nacional de Información sobre Enfermedades Digestivas. Cuando está estreñido, tiene menos de tres evacuaciones por semana o...
A diferencia de los azúcares simples, los carbohidratos complejos, también conocidos como azúcares complejos, requieren más trabajo para metabolizarlos. De acuerdo con Kids Health, los azúcares simples se absorben rápidamente...
