Por más refrescante que parezca un chapuzón en la piscina, cuando estás bajo el clima, es mejor que te quedes en tierra firme. Un esfuerzo excesivo no solo puede ralentizar...
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¿Cuáles son tus prioridades? Esa es la pregunta que debe hacerse al determinar si correr o nadar es un ejercicio superior. Ambos ofrecen valor en la salud cardiovascular, la resistencia...
La natación ayudó a atletas olímpicos como Dara Torres, Ryan Lochte y Michael Phelps a desarrollar unos abdominales definidos y envidiables, y quizás se pregunte cómo puede usar su tiempo...
Saltarse en la piscina puede ayudarlo a mantenerse en forma y refrescarse en los días cálidos. La natación también es un ejercicio sin carga de peso que utiliza la mayoría...
Los ejercicios acuáticos pueden considerarse de bajo impacto, pero pueden ser extremadamente desafiantes y beneficiosos. Un entrenamiento en la piscina puede ser tan efectivo para los adultos mayores como para...
Una de las mejores maneras de combatir el calor del verano y hacer un ejercicio muy necesario es ingresar a la piscina. Y no tienes que ser un gran nadador....
Cuando piensas en hacer ejercicio, ponerte en forma y perder algunas libras, un gimnasio es probablemente el primer lugar que se te ocurre. Sin embargo, un entrenamiento en la piscina...
Nadar y caminar son formas comunes de ejercicio que se usan para quemar calorías, aumentar la resistencia física y mejorar la condición respiratoria y cardiovascular. Cada actividad tiene sus propias...
