El síndrome del intestino irritable, o IBS, es un trastorno digestivo que afecta a alrededor del 20 por ciento de los adultos en los Estados Unidos, según el Instituto Nacional...
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Gumbo es la palabra swahili para okra, un vegetal verde con vainas que llegó a América desde África durante el comercio de esclavos. Como una planta derivada de la familia...
La avena para la cena, o incluso para un refrigerio nocturno, es una opción muy saludable. La avena es rica en fibra que ayudará a evitar el hambre por la...
Aumentar la absorción de nutrientes, ayudarlo a mantenerse regular y mejorar la salud intestinal son solo algunas de las ventajas digestivas de la avena. Aunque la harina de avena es...
Existe mucha confusión sobre si la harina de avena ayuda a aliviar el estreñimiento o lo empeora. Algunas personas piensan que la avena es uno de los alimentos que causan...
Las palabras "alimentos para bajar de peso" podrían evocar pensamientos de ensaladas y palitos de apio más que los humeantes platos de harina de avena que se adhieren a las...
Bajo en grasa y abundante en vitaminas y minerales, los granos son una parte esencial de una dieta saludable. Los granos más beneficiosos son los granos enteros, que deberían constituir...
Desde 2005, investigadores de la Universidad de Harvard han demostrado que los hombres, tanto sanos como los que han sufrido un ataque cardíaco, redujeron su riesgo cardiovascular al comer nueces...
