Las cintas de correr ocupan bastante espacio y no siempre coinciden con la decoración de su hogar. Colocarlos en un lugar apartado, como su garaje, es una solución tentadora. Sin...
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Puede que haya notado que sus músculos se sienten rígidos y doloridos de 24 a 48 horas después de su entrenamiento. Este tipo de dolor, llamado dolor muscular de inicio...
Nada le hace retroceder más en sus objetivos de ejercicio y acondicionamiento físico que tener que detener una actividad favorita debido a una lesión. Un tobillo torcido le impide realizar...
Un golpe directo a su músculo o hueso puede causar moretones después del ejercicio, que está sangrando debajo de la piel debido a un daño tisular y vasos sanguíneos rotos....
El ejercicio descalzo no es nada nuevo. A los niños pequeños les encanta andar descalzos, y los bailarines a menudo se quitan los zapatos para levantarse los talones. Sin embargo,...
La American Heart Association recomienda que todos coman al menos dos porciones de pescado a la semana para obtener importantes ácidos grasos omega-3 que ayudan a mantener un corazón sano....
Durante el embarazo, debe tener cuidado con los tipos de alimentos que come, incluso si los ha comido regularmente sin ningún problema antes de quedar embarazada. El hummus, un plato...
Si está embarazada, probablemente se sienta muy protectora con su bebé por nacer. Es posible que le preocupe que tomar refrescos de dieta, consumir mercurio en el pescado o incluso...
