Cuando hace ejercicio, su cuerpo depende de la energía derivada de los alimentos que consume en su dieta diaria. Comer antes de hacer ejercicio es generalmente una forma vital de...
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Algunos corredores prefieren comer antes y otros después, pero quizás se pregunte cuál es mejor. Si bien una parte de esta decisión debe basarse en cómo te hace sentir comer...
El ejercicio es clave cuando se trata de perder peso y mantenerlo. Pero cuando está haciendo cambios en su dieta para llegar a su peso ideal, puede preguntarse cuál es...
La proteína es necesaria para el crecimiento muscular y la reparación de tejidos. Aunque la proteína se encuentra en una variedad de alimentos, los batidos complementarios proporcionan un fácil acceso...
Hacer la mejor elección entre jugo de zanahoria y zanahorias enteras depende de cuánto planea consumir. Se requieren de tres a seis zanahorias para hacer 1 taza de jugo de...
Las repeticiones forzadas, los conjuntos de pausa de descanso y los superconjuntos son formas efectivas de aumentar la intensidad de tu entrenamiento cuando construyes músculo. Sin embargo, quizás una de...
Es importante que alimente su cuerpo con alimentos antes y después de saltar en una cinta de correr. Esto no significa que comer nada en cualquier momento antes y después...
La cicatrización es un resultado normal del proceso de curación de la piel a partir de cortes y rasguños. A medida que su piel sana, el exceso de colágeno se...
