El aumento de su capacidad para realizar sentadillas aumenta su fuerza abdominal, pero requiere práctica y ejercicio adicional. Mientras que las abdominales no hacen mucho para quemar grasa, los abdominales...
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La mayoría de los corredores tienen un único objetivo: correr lo más rápido posible. Para lograr esto, los corredores deben aumentar la cantidad de pasos que pueden dar en un...
La mayoría de los niños disfrutan corriendo, y se entusiasman aún más cuando corren rápido. La velocidad es un aspecto valioso de tener éxito en cualquier deporte. Una buena técnica...
Eventualmente obtendrá más rápido y podrá correr más tiempo simplemente registrando ejecuciones regulares, pero si desea concentrarse en aumentar la velocidad y la distancia de ejecución, las técnicas específicas pueden...
Mejorar su resistencia al correr lo más rápido posible requiere una combinación de entrenamiento de resistencia tradicional y entrenamiento explosivo de alta intensidad. Su capacidad aeróbica, conocida como VO2 máx.,...
El manguito rotador es el grupo de pequeños músculos y tendones que mueven y estabilizan su brazo dentro de la cavidad del hombro. Debido a que el manguito rotador permite...
Hay dos tipos principales de proteínas en su sangre: albúmina y globulina. La mayoría de las proteínas del suero sanguíneo es albúmina, fabricada por su hígado y utilizada para la...
El agua a menudo se promociona como una necesidad para las personas que están interesadas en mantener una buena salud y promover una función fisiológica óptima. Sin embargo, si bien...
