La dieta de Atkins es posiblemente la madre de todas las dietas bajas en carbohidratos. Desde su introducción en la década de 1970, la dieta ha sufrido algunos cambios en...
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Para calcular la cantidad diaria recomendada, o RDA, de carbohidratos, proteínas y grasas, lo primero que debe hacer es determinar sus necesidades calóricas diarias, según su cuerpo. Una vez que...
El porcentaje de masa muscular también se conoce como masa corporal magra. Su masa corporal magra está compuesta realmente por su tejido muscular y óseo, así como también por el...
Andar en bicicleta es un excelente ejercicio cardiovascular y un ejercicio que puede ayudarte a perder peso. A solo 10 millas por hora, una persona que pesa 200 libras. Quema...
La grasa dietética juega un papel esencial en la absorción de vitaminas y el desarrollo saludable, pero demasiada grasa en su dieta conduce al aumento de peso, así como a...
El ritmo de la milla es una figura importante para los corredores. Esta estadística indica cuántos minutos le lleva completar una milla, promediada en toda una carrera. Los corredores notan...
Los METS se usan comúnmente en la atención de la salud para determinar la intensidad de varias actividades. Con frecuencia, puede ser peligroso que las personas con enfermedades cardíacas participen...
Su edad metabólica le dará una idea de qué tipo de salud física está usando su tasa metabólica básica, o BMR. Si su edad metabólica es menor que su edad...
