Cuando comes o bebes bebidas calóricas, estás obteniendo energía en forma de calorías. Las personas necesitan un cierto número de calorías cada día para funcionar mejor. Consumir demasiadas pocas calorías...
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En el culturismo, tu dieta es muy importante. Obtener tu ingesta de calorías es vital, ya que comer demasiadas calorías hará que engordes y comer muy pocas te hará perder...
Correr proporciona una variedad de beneficios para la salud. Como ejercicio de alto impacto, mejora la salud ósea y también es una excelente actividad cardiovascular que ayuda en la salud...
Una kilocaloría es el término científico para lo que la mayoría de nosotros llamamos una caloría. Técnicamente, una kilocaloría es de 1,000 calorías, pero el término caloría se usa generalmente...
El entrenamiento a intervalos simplemente significa aumentar y disminuir la velocidad o la intensidad de su ejercicio a lo largo de su entrenamiento. Puede realizar la actividad a una velocidad...
El índice de masa corporal, o IMC, mide la relación entre la altura y el peso de una persona. Su IMC indica si tiene bajo peso, sobrepeso, obesidad o un...
El índice de masa corporal se usa para obtener una idea de la cantidad de grasa corporal que tiene según su estatura y peso. Se utiliza para detectar categorías de...
Si está intentando perder o ganar peso, conocer su peso corporal ideal puede ayudarlo a determinar una meta. Puede usar una ecuación simple para calcular el peso ideal de su...
