Omega-3 es un ácido graso esencial que desempeña un papel fundamental en el crecimiento, desarrollo y función normal del cerebro. La investigación también sugiere que los omega-3 pueden reducir la...
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El entrenamiento de fuerza incluye hacer cualquier tipo de ejercicio que exija a los músculos que trabajen contra un peso o resistencia. El Colegio Americano de Medicina Deportiva recomienda al...
De todas las partes que conforman una bicicleta, la cadena de transmisión se encuentra entre las que reciben más desgaste. La cadena está casi siempre en movimiento y bajo tensión...
Levantar pesas puede hacer más por ti que solo llamar la atención en la playa o convertirte en la envidia de tus amigos. Un físico tonificado y magro puede ser...
Si desea aumentar la masa muscular, puede sentirse tentado de ir al gimnasio todos los días durante horas. Sin embargo, esto realmente podría ir en contra de usted: cuanto más...
Cuando quiere perder peso, trotar es una de las formas más eficientes de hacerlo. Correr quema calorías rápidamente y desarrolla músculo que, con el tiempo, también contribuirá a tu quema...
El ejercicio diario tiene el poder de fortalecer su corazón, controlar su peso y elevar su estado de ánimo. Desafortunadamente, si el índice de sobrepeso y obesidad en Estados Unidos...
Una vez que descubres que estás embarazada, puedes comenzar a escuchar que está bien que comas lo que quieras cuando quieras, ya que estás comiendo por dos. Sin embargo, lo...
