A través del ejercicio regular, puede cambiar la forma y la composición de su cuerpo. Puede agrandar o reducir todo al manipular diferentes variables de un programa de ejercicios. Si...
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De acuerdo con el American Council on Exercise, el estiramiento es un componente integral de la condición física y debe ser parte de cualquier programa de ejercicios. El acto de...
Después de calentar sus músculos antes del ejercicio o de enfriarlos después, debe estirarse para mantener sus músculos flexibles. Si a menudo se siente mareado o se desmaya después de...
Agacharse y tocarse los dedos de los pies durante mucho tiempo no parece ser un ejercicio intenso porque, bueno, no lo es. Aún quemas calorías mientras mantienes estiramientos estáticos, pero...
Un jefe exigente, problemas familiares, presión académica, enfermedad, problemas financieros, problemas de relaciones, todo esto puede aumentar sus niveles de estrés cotidianos. Las personas reaccionan al estrés de diferentes maneras,...
El estrés afecta a las personas en una variedad de formas. Algunos pueden perder peso, mientras que otros pueden ganar. Tanto la epinefrina como el cortisol son hormonas del estrés...
Es normal que su peso fluctúe un par de libras de un día a otro, y si está realizando un entrenamiento de resistencia, los músculos recién adquiridos pueden reflejar una...
La stevia es un edulcorante artificial sin calorías que se puede usar como un sustituto del azúcar. La stevia se deriva de una hierba nativa de América del Sur y...
