La cuerda para saltar es una actividad común entre los niños, pero también es un ejercicio cardiovascular muy efectivo para adultos. Puede usarse como calentamiento antes de completar otra actividad...
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Saltar la cuerda y correr son dos tipos de ejercicios cardiovasculares de alto impacto. Más importante aún, queman calorías, que a su vez reduce la grasa en el cuerpo. Esto...
El ejercicio cardiovascular y el entrenamiento de fuerza son bien conocidos por sus efectos de reducción de grasa y tonificación muscular, pero una actividad - trotar - puede darte lo...
La grasa del muslo puede ser una cosa molesta, especialmente si usted es tímido al respecto o si causa que sus muslos se froten cuando camina. Mientras mueve sus muslos,...
"El objetivo más importante para la pérdida de peso es lograr un balance de calorías negativo ... El enfoque está en las calorías", dice Kristin Reimers, Ph.D., en su capítulo...
Las cintas de correr son máquinas de ejercicios relativamente simples; sin embargo, aún debe saber cómo usarlos correctamente para aprovechar al máximo su entrenamiento y evitar lesiones. La mayoría de...
La nutrición adecuada es más importante que nunca cuando estás esperando. Es difícil obtener todas las vitaminas y nutrientes que necesita en su dieta, especialmente si tiene problemas para mantener...
El hierro es un mineral muy importante. Los glóbulos rojos en el cuerpo contienen hemoglobina, una proteína que transporta oxígeno a las células. La mioglobina realiza una función similar para...
