El ejercicio es como un medicamento. En la dosis correcta, puede ser beneficioso, pero en exceso, puede ser dañino. Diferentes atletas tienen diferentes tolerancias para el estrés. Un entrenamiento agotador...
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El ejercicio ayuda a quemar calorías, tonificar los músculos, trabajar su corazón y mejorar su sensación de bienestar. Si necesita más razones para ponerse sus zapatos para correr o nadar,...
La dopamina es un neurotransmisor, una molécula que las neuronas liberan para comunicarse entre sí, que se sintetiza a partir del aminoácido tirosina. Al aumentar la cantidad de dopamina en...
La idea de que el ejercicio puede reducir el acné suele explicarse por el efecto de la sudoración durante el ejercicio. Algunos de los llamados expertos en acné afirman que...
Cuando haces ejercicio, quemas más calorías porque los músculos que trabajan requieren más combustible. Después de terminar su entrenamiento, su cuerpo comienza un proceso de recuperación. Cuanto más intensamente trabaje,...
El ejercicio y la actividad física en general es bueno para su salud. Con el tiempo, un régimen de ejercicios cardiovasculares lo ayuda a mantener niveles saludables de presión arterial....
Si desea ponerse en forma, el ejercicio es la mejor ruta para llegar allí. Si quieres perder peso, el ejercicio también puede ayudar a quemar calorías. Si bien el ejercicio...
El ejercicio tiene muchos beneficios para la salud de la piel, pero eliminar las estrías no es uno de ellos. Las estrías están formadas por tejido cicatricial y pueden cubrir...
