Su caja torácica está apoyada por una red de tendones y músculos que permiten la expansión y contracción de los pulmones y el movimiento del torso. Correr puede forzar los...
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Los corredores esperan un grado de dolor en las piernas después de un entrenamiento. De hecho, a menudo disfrutan del dolor como una "insignia de honor" que significa un entrenamiento...
Si correr bajo la lluvia era la única receta para una enfermedad, entonces la gente en el Noroeste del Pacífico, siempre húmedo, se quedaría atascado entrenando en cintas de correr...
Quemar grasa para ayudarlo a perder peso requiere dedicación a su rutina de ejercicios y dieta. Reducir la ingesta de calorías es la mitad de la batalla, y para quemar...
Correr, ya sea de velocidad, de larga distancia o una combinación, te hace encajar de varias maneras. Aumenta la fortaleza cardiovascular, tonifica las piernas, ayuda a aliviar el estrés y...
Ya sea que esté buscando perder peso, mejorar su salud cardiovascular o desarrollar músculo, el ejercicio es indispensable. Sin embargo, para que el ejercicio sea realmente efectivo, debe ser una...
El ciclo menstrual de cada mujer tiene un calendario biológico diferente, y para la mayoría de las mujeres, este calendario debe ser bastante consistente. Si recientemente ha comenzado un nuevo...
Correr y otras formas de ejercicio aeróbico pueden promover una serie de beneficios importantes, incluida la mejora de la salud del corazón y la prevención de algunos tipos de cáncer....
