Una clase TRX lo ofrece todo: fuerza central, equilibrio, flexibilidad y fuerza total del cuerpo. Algunas clases están diseñadas incluso como un circuito de fuerza cardiovascular, que proporciona ráfagas de...
Todos los artículos - Página 4453
Kickboxing es más que un evento de cardio puro: te permite liberar la tensión o la agresión acumulada, mejora tu equilibrio y fortalece tu núcleo. Gracias a los diferentes grupos...
La cuerda para saltar es parte de los programas de entrenamiento para luchadores olímpicos, boxeadores y otros atletas. Recortar libras es solo uno de los beneficios de saltar la cuerda....
El entrenamiento de resistencia es una de las mejores actividades generales que puede realizar para la salud general y el estado físico. Ya sea que elija pesas libres, bandas de...
Caminar es una de las mejores maneras de comenzar su viaje de pérdida de peso: es de bajo impacto y, literalmente, tan simple como poner un pie delante del otro....
Usar una tabla de patear en tu práctica de natación te permite aislar tus piernas y desarrollar una patada más fuerte y efectiva. Como beneficio de fortalecimiento, los kickboards también...
Las calorías que quema en un período determinado de tiempo dependen de lo que esté haciendo, su género y su peso. Su condición física también afecta la velocidad a la...
Si está tratando de ser más activo para mejorar su salud o perder peso, contar los pasos le brinda un objetivo motivable y medible. Además, todo lo que necesitas para...
