Durante la temporada baja, cuando las competiciones están en un futuro lejano, la mayoría de los fisicoculturistas van a un "ciclo de carga" en el que tratan de agregar la...
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Recorra a los culturistas el tiempo suficiente y escuchará todo tipo de consejos diferentes sobre qué métodos de dieta son óptimos. Un aspecto que parece dividir a la comunidad de...
Los huevos, especialmente las claras de huevo, son un elemento básico en la dieta de cualquier fisicoculturista porque son bajos en calorías y grasas pero altos en proteínas. Aunque los...
Un cofre simétrico bien formado es esencial para el físico de un fisicoculturista, y el ejercicio de press de banca plano es necesario para aumentar el tamaño y la masa...
Levantas peso pesado durante los entrenamientos de musculación para construir masa muscular. Orthopedia.com informa que las lágrimas pectorales más traumáticas se producen en los levantadores de pesas o los culturistas...
Si siente dolor en el ano o en la parte inferior del recto, es posible que tenga hemorroides. Estas venas inflamadas pueden ser internas, lo que significa que están ubicadas...
Químicamente, el aceite de coco es una grasa saturada. Sin embargo, a diferencia de la mayoría de las grasas saturadas, el aceite de coco es en realidad un alimento saludable...
Los culturistas que eligen la leche con chocolate como su bebida de recuperación después del entrenamiento pueden tener una ventaja sobre sus competidores. Después de entrenamientos exigentes, su cuerpo anhela...
