El columpio es un ejercicio de pesas rusas tradicional con numerosos beneficios. Realizado con las dos manos o usando un brazo a la vez, el kettlebell se balancea entre las...
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El kéfir es una bebida fermentada que se hace cultivando granos de kéfir en leche, agua azucarada o jugo. El kéfir a base de leche se vende con frecuencia en...
La sandía se ha utilizado durante siglos en la medicina popular, y ahora las investigaciones actuales demuestran que también puede proteger el hígado, curar los músculos y proporcionar otros beneficios...
Las frutas y verduras son esenciales para una dieta saludable. Sin embargo, solo una décima parte de las personas consumen lo suficiente. Independientemente de la forma en que elija comer...
Un pariente cercano de la col y las coles de Bruselas, la col rizada se cultivó por primera vez en el siglo XVIII y ganó popularidad en los Estados Unidos...
Hacer jugo ofrece una forma sencilla de aumentar las frutas y verduras en su dieta. Muchas personas toman jugo para perder peso, mientras que otras toman jugo de frutas y...
Si alguna vez usaste una compresa caliente para calentar un músculo adolorido antes del ejercicio o un evento deportivo, entonces sabes que el calor puede aumentar el flujo sanguíneo y...
La circulación sanguínea es una parte importante de la función y la salud general de su cuerpo. Su corazón bombea sangre a través de los vasos sanguíneos dentro de su...
