A medida que el clima se calienta, sin duda pasará más tiempo afuera. Pero dependiendo de dónde vivas, puede ser un poco demasiado caliente para salir a correr a la...
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Comenzar la mañana con yoga es una forma poderosa de conectarse a su respiración y establecer un tono tranquilo y firme para lo que seguirá en las próximas horas.. ¿El...
Algunas personas están confundidas sobre el ejercicio durante el embarazo: ¿debería o no debería hacerlo? Salvo complicaciones, definitivamente deberías. El ejercicio prenatal fortalece los músculos que necesita para el trabajo...
Una dieta que consiste en 70 por ciento de proteínas, 20 por ciento de grasa y 10 por ciento de carbohidratos se considera alta en proteínas y baja en carbohidratos....
Claro, ejercitarte puede ayudarte a ponerte un par de jeans viejos o darte un juego de bíceps asesinos, pero también es el ideal para eliminar el estrés, y pocas cosas...
En una época en que la tecnología nos mantiene atados al trabajo y otros factores estresantes, es crucial ser intencional sobre nuestro bienestar. Y a veces, parte del bienestar es...
Para ser saludable y sostenible, un plan de dieta de siete semanas debe hacer más que simplemente restringir su ingesta calórica diaria. Debe proporcionar un balance de todos los grupos...
Si alguna vez te has sentido miserable después de desplazarte por Instagram, Snapchat o Facebook, no estás solo. La investigación publicada en una edición de 2018 del Journal of Social...
