Dedicar al menos 150 minutos por semana al ejercicio aeróbico es una forma sencilla de mejorar potencialmente su salud. En esta forma de actividad, fortalecerá su sistema cardiovascular y quemará...
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Senderismo en un terreno montañoso es una forma muy aeróbica de ejercicio. El cambio constante en la inclinación desafía constantemente sus músculos y eleva su ritmo cardíaco. Las calorías quemadas...
Según la Asociación de Mujeres, Infantes y Niños de California, un tramo de escaleras tiene un promedio de 10 pasos con una variable del número de pasos en los aterrizajes...
El giro del torso es un ejercicio de entrenamiento de fuerza diseñado para tonificar los músculos abdominales y centrales. Como los abdominales y otros ejercicios de resistencia natural, los giros...
La Dra. Connie Guttersen, una dietista registrada, creó la Dieta Californiana o Dieta de Sonoma. El Dr. Guttersen basó la dieta en una forma de vida costera de California, mezclando...
La col rizada y las berzas son excelentes fuentes dietéticas de varios nutrientes esenciales. Si bien no son las verduras más populares, ambas proporcionan una fuente baja en calorías de...
La cafeína existe en la dieta típica de diversas fuentes, particularmente bebidas como el té, el café y las bebidas de cola. Una sustancia natural que se encuentra en ciertas...
Bruce Lee era conocido por sus habilidades en artes marciales, actuación y su físico. Fue famoso por sus entrenamientos agotadores que realizó para convertirse en un mejor artista marcial. Lee...
