El músculo transverso del abdomen (TrA) es el más profundo de los cuatro grupos musculares que forman los abdominales. El músculo actúa como una faja y desempeña un papel importante...
Deportes y fitness - Página 143
Un trampolín ofrece una forma cómoda y segura de reducir la grasa corporal. Para que un ejercicio te ayude a perder peso, necesita quemar una gran cantidad de calorías. La...
A diferencia de muchos deportes de equipo competitivos, el voleibol no presenta ningún contacto físico entre los oponentes. Los jugadores de voleibol permanecen en sus respectivos lados de la cancha...
El entrenamiento para un evento atlético específico como el sprint de 100 m requiere el desarrollo de fuerza, transferencia de potencia y flexibilidad. Si bien es uno de los eventos...
Ser un culturista natural exitoso se trata de tener un buen tamaño muscular y un bajo porcentaje de grasa corporal, sin recurrir al uso de sustancias que mejoran el rendimiento....
La gimnasia es una actividad intensiva que requiere fuerza, flexibilidad, agilidad y equilibrio. Para prepararse con éxito para la gimnasia competitiva o recreativa, cree un programa de entrenamiento que desarrolle...
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La nutrición siempre tiene prioridad, seguida de comprender un plan de entrenamiento. Dependiendo de su régimen de entrenamiento, necesitará más ingesta de hidratos de carbono que el consumidor medio saludable...
