La fortaleza del núcleo no se trata solo de tener un paquete de seis asesinos. Fortalecer esta área de su cuerpo, que también incluye su suelo pélvico y oblicuos, es...
Deportes y fitness - Página 220
¡FELICIDADES! Llegaste a la última etapa de nuestro Reto de tablas de 4 semanas, pero aún no has terminado. Esta semana te estamos golpeando con nuestras variaciones de tablones más...
Es la semana 2 de LIVESTRONG.COM Plank Challenge, y ahora ya sabes que crear abdominales asesinos no requiere que obtengas una membresía de gimnasio. Todo lo que necesita es ropa...
Bienvenidos a la semana 1, compañeros plankers! Estamos iniciando el Reto de tablas de 4 semanas de LIVESTRONG con todos los movimientos que necesitarás para comenzar. Prepárate para algunas tablas...
¿Quieres mirar rockin 'por detrás? ¡Tíralo como una sentadilla! Las sentadillas son uno de los mejores ejercicios (si no la Lo mejor que puedes hacer por tu derriere. Entonces, si...
Las flexiones son posiblemente los mejores ejercicios de la parte superior del cuerpo. Construyen músculo, fuerza y resistencia. Además, tienen la ventaja adicional de que no requieren ningún equipo que...
Burpees - el ejercicio que te encanta odiar. Pero nunca vas a mejorar en ellos (o amarlos más) si realmente no los haces (es curioso cómo funciona). Ámalos o odíalos,...
¿Qué tienen en común internet y las olimpiadas? Para empezar, ambos reúnen a personas de todo el mundo.. Olvídate de los días de verano del perro, ¡son los Juegos Olímpicos!...
